強心健體計劃網站 香港中文大學那打素護理學院
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問答遊戲

請嘗試回答以下各題,測試你對心臟病﹝冠心病﹞的知識和預防方法有多少。

1. 長期不做適當運動的後果可能會引致到下列哪個問題?




(正確答案)

2. 世界衛生組織建議每星期最少要步行 / 運動5次,每次約30分鐘,下列那一項是應該要在開始運動前以及運動結束要做的動作?


(正確答案)



3. 一般而言,理想的總膽固醇目標值為:

(正確答案)




4. 一般而言,理想的三酸甘油脂 ﹝Triglycerides﹞目標值為:
(正確答案)





5. ﹝飲食重點﹞下列哪種油會比較適合去使用?


(正確答案)



6. ﹝飲食重點﹞ 採用哪種烹調方法是比較適當可以減少用油量?




(正確答案)

7. 一般而言,理想的成人體重指標﹝BMI﹞目標值為:


(正確答案)



8. 對於一般亞洲成年人中央肥胖的定義,腰圍尺吋相等於或超出以下哪項的水平?




(正確答案)

9. 下列哪項是冠狀動脈心臟病﹝冠心病﹞可改變的危險因素?




(正確答案)

10. 要有效預防冠心病,我們需要:




(正確答案)

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