強心健體計劃網站

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「強心健體」網站的目的是希望增強大家對冠心病高危因素的了解,培養大家對運動的樂趣和持久性。本網站的內容豐富,包括:冠心病健康資訊、運動的好處及建議步行計劃。

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運動的好處
游泳
  • 增強心臟和肺部功能,減低患上心臟病的機會。
  • 幫助減低壓力。
  • 幫助你有較好的睡眠。
  • 增加抵抗力,減少疾病,提升工作效率。
  • 鍛鍊肌肉,強健骨骼,增加關節靈活及柔軟度。